Vércsoportok és kompatibilis ételek ImuPro
Linor Schacher világhírű táplálkozási szakember és egy másik szakember az ún A vércsoportos módszer azt tanácsolja, hogy nézzük meg saját vércsoportunkat. Sok más tanulmány szerint a különféle vércsoportoknak eltérő tulajdonságaik vannak, amelyeket jó ismerni és megfelelni.
Minden vércsoport szorosan összefügg az étrenddel és az életmóddal. Vannak olyan specifikus ételek, amelyeket el kell fogyasztani vagy kerülni kell testünk anyagcsere- és emésztési folyamatainak megkönnyítése érdekében.
Ezeknek a vércsoportoknak az ebben az anyagban bemutatott érvelése a vércsoport szerinti étrend fogalmának szerzőjén alapul. Ez Peter D’Adamo természetgyógyász és kutató, akit a szakterületének egyik legbefolyásosabbnak tartanak.
Milyen vércsoportokat ismerünk
110 évvel ezelőtt J. Janski cseh tudós bemutatta az emberek négy vércsoportjának meghatározását.
Az első 0, a második - A, a harmadik - B és a negyedik - AB.
A gyakorlatban vannak vérátömlesztési esetek a különböző vércsoportú emberek között, ami sokkot, hemolitikus vérszegénységet és súlyos immunrendellenességeket okozhat. Ezért különösen fontos tudni a vércsoportok kompatibilitásának mértékét.
A táblázatban szintetizált információkat talál a vércsoportok kompatibilitásáról.
Donor
Táplálkozás és élet a különböző vércsoportok szerint
Vércsoportok: O csoport - a világ egyik legrégebbi és leggyakoribb vércsoportja. A hozzá tartozó emberek stabil immunrendszerrel és jó emésztési funkcióval rendelkeznek. Általában nehéz erőnlétnek és nehéz fizikai megterhelésnek tehetik ki őket.
Nem véletlen, hogy vadásznak hívják őket - a legtöbbet hozzák ki a hús tápanyagaiból. A világ népességének mintegy 38% -a tartozik ebbe a vércsoportba.
A 0. vércsoport étrendje fehérjében gazdag ételeket tartalmaz. Néhány közülük:
- Vörös hús és hal - lazac, pisztráng;
- Jó zsírok - lenmagolaj és olívaolaj;
- Diófélék - tökmag, mandula, mogyoró;
- Hüvelyesek - mindez lencse nélkül;
- Tea, kurkuma és gyömbér.
A következőket kerülni kell:
- Napraforgó- és kukoricaolaj;
- Fehér liszt és búza;
- Burgonya, karfiol, narancs, mandarin;
- Kávé, szénsavas és tömény italok.
Vércsoportok: A csoport - az evolúciós skálán következőeket gazdáknak nevezik, helyénvaló vegetáriánusnak lenni, és főleg növényi eredetű ételeket fogyasztani. Ajánlott mérsékelt testmozgást, valamint gabonafélék és organikus zöldségek fogyasztását.
Viszonylag érzékeny emésztőrendszer esetén a bevásárlókosarukban a legtermészetesebb és feldolgozatlanabb termékeket kell tartalmazni.