Ventsislav Dimitrov étrendje az izomtömeg növelésére

A nevem Ventsislav Dimitrov, fitnesz edző és tanácsadó. Testépítő vagyok, nehézsúlyú. 185 cm magas vagyok, súlyom 100 -108 kg.

Évek óta érdekel a fitnesz, a testépítés és az egészséges táplálkozás, és ki merem mondani, hogy rengeteg tapasztalattal rendelkezem, mind a személyes edzéseimből, mind az ügyfeleim eredményeinek figyelemmel kíséréséből.

Ma szeretnék megismertetni önökkel az étrendemet a sovány izomtömeg növelése érdekében. Az optimális eredmény érdekében leírom annak kiegészítését is. Nem bonyolult, de kitartást és 100% -os odaadást igényel.

Így néz ki az egyik étkezési napom:

06:30