Vélemények a Share and win-ről Hogyan lehet fitt maradni télen
Hízik a hideg hónapokban, és hogyan tudja fenntartani a kondit, ha kint hideg és borongós, és a gyaloglás lehetőségei korlátozottak? A cikk alatti megjegyzésekben ossza meg, hogyan tartja magát fitt télen, és könyvet nyerhet. Ugrás a teljes szövegre
Télen 2-3 kilogrammot hízok, és az erőnlétem érdekében kirakodási napokra kell mennem - gyümölcs vagy inkább a zöldségek. Külön tornázom otthon, amellyel testemet tónusúnak és egészségesnek érzem.
Szerző: tani80s • 2015.01.08., 21:54:58 h.
Miért nehezebb fenntartani a tél súlyát? Nem értek egyet, kinek van motivációja és vágya a kinti hideg ellenére is képes megbirkózni. Például szeretek futni, csak szórakozásból. És a feszes test és a karcsú alak bónusz. Még most sem ijeszt meg a téli hideg. Addig futok, amíg nincs jeges, mint pillanatnyilag. Csak várom, amíg elolvad, és újra elmegyek. Futok a szabadban, egyáltalán nem használok csarnokokat. olcsó és bármikor megyek, mert bármikor van egy kisgyerekem, nekem ez kényelmes. Nyáron például nagyon korán reggel futottam - 7-kor mentem ki, és egy óra alatt készen voltam. Ez a házi étkezés otthoni étkezésével együtt a titkom. És mivel van egy gyermekem, aki szívesebben étkezik otthon anélkül, hogy igénybe venné a gyermekkonyha szolgáltatásait, igyekszem egészségesebbet főzni, mint születése előtt. Még vele együtt is sikerült elhoznunk étlapunkban sok egészséges dolog - hajdina, quinoa, amarant, vörös cékla, lazac . Sok friss gyümölcslevet iszunk. Grillezett halakkal és sok salátával kedveskedünk. És egy titkos összetevő, amellyel sikerül Azért megyek, hogy karcsú szoptatást tartson!
A testem pedig a többihez hasonlóan zsírokat tárol a testben, hogy "túlélje" a hideg telet. Külön az étvágyam nő a téli hónapokban, és a fogyás nem könnyű. A zsír felhalmozódásával legalább hetente kétszer foglalkozom, cross-trainerrel, kb. Egy órán át, otthon, külön pedig kerülöm a tésztával való tölteléket. Később 18: 00-kor vacsoráznom kell.
Írta mama3 • 2015.01.08., 13:00:09.
Otthon tornázom, és a hideg nem akadályozza meg, hogy amikor csak lehet, biciklizjek. Sétálok is, friss levegő nélkül nem nélkülözhetem és minden nap mozogok.