Vélemények a Ducan-étrendről - előnyök és hátrányok 25. oldal
Dukan étrendje forradalmat okozott a fogyni vágyók körében, de sok kritikát is kapott. Miért lett annyira népszerű a Pierre Ducan francia táplálkozási szakember étrendje? Hatékony-e Ducan étrendje? A teljes szövegig
Készítette Tonkata666 • 2009.03.23., 21:04:16 h.
1,5-2,0 litert kell innom, és amikor tudok, és még többet. A diéta megkezdése előtt az étrendem főleg húst és zöldséget, diót, nagyon ritkán valami édeset tartalmazott, szinte nem ettem főtt ételt és kenyeret. az egyik azon okokból, amelyek alapján azt gondolhatom, hogy a 3. lépéstől fogok hízni - egyszerűen azért, mert az az érzésem, hogy a táplálkozás inkább olyan mennyiségű ételre hasonlít, mint a szokásos étrendemre. Lehet, hogy egy kicsit lefogytam is, mert a diéta előtt nagyon korlátozott volt, és ezen keresztül nem igazán vagyok. Jelentősen csökkentette az étkezés mennyiségét a korábbiakhoz képest. Valószínűleg ezért mások fogynak jobban - csak drasztikusan csökkentik az ételeket. Csatlakozom a fórumhoz, és megírom, hogy vannak a dolgok:)
Szerző: miss_tyra • 2009.03.23., 20:03:38 h.
Most jó lesz végigmenni és elérni a célodat. Iszik elég vizet? Például, ha kevesebb, mint 4 literet iszom. Nem veszítek és vesefájdalmaim vannak. És amikor megiszom, minden rendben van! Ha nincsenek nehézségei, jöjjön el a fórumra - ott annyi információt találni, sok kockázatot jelent az összes finomság, amelyet szigorúan nem tartanak be.
Készítette Tonkata666 • 2009.03.23., 19:20:16 h.
Köszönöm az ajánlásokat! Hozzáadom a többi dolgot a 3. fázishoz, bármennyire is aggódom, hogy visszanyerem a súlyomat! Ami a diéta során történt vétségeket illeti - előfordul -, de azt hiszem, fontos, hogy továbbra is ragaszkodjak később. nekem, hogy többet fogyjak - talán egy idő után újra meg kell csinálnom ugyanazt a diétát - ezúttal komolyabban és szigorúbban - nyilván ezzel a tapasztalattal valami nem úgy sikerült, ahogy szerettem volna. Tény, hogy 3 kg vagyok kevesebb, de látszólag az eredmény szinte nem észrevehető.
Írta miss_tyra • 2009.03.23., 18:37:31.
AZT, HOGY BÁRHATJA MAGÁT.
A korpa, a kalóriákkal együtt, fontos elemeket is felszív a szervezetből (pl. Kalcium és magnézium). Ez nagyon kockázatos, és azt tanácsolom, hogy csak a megengedett 3 evőkanálat fogyassza - tudom, hogy ez nehéz, és egész nap cupcakes-t szeretnék készíteni és palacsintát, de sajnos.