Vékony és almával boldog Vékony derék

vékony
Az alma diéta ideális a fogyáshoz. Az alma nagyon értékes gyümölcs, amely szinte minden szükséges vitamint és ásványi anyagot, valamint folsavat, cukrot és pektint tartalmaz. Az "alma nap" súlyának csökkentése érdekében kívánatos, hogy hetente 1-2 alkalommal tartsa.

Számos diétás lehetőség van

Első lehetőség:

Napközben csak almát szabad enni. És amennyit csak tudsz. De nagyon fontos, hogy több folyadékot fogyasszon. Optimális a gyógynövények nyugtató infúzióit inni.

Második lehetőség:

1,5 kg nyers almát kell enni naponta. Nem kell inni semmit! Ez az almában található folyadék elegendő. Egyébként az almát sütőben is megsütheti.

Harmadik lehetőség:

Ezt a diétát is választhatja - tej-alma. 1 almánként 1/2 csésze joghurt, naponta 5-6 alkalommal.