Gainers - A siker kulcsa vagy a túlértékelt csalás

Gainers - minden gyenge fiú álma. Ez a hatalmas doboz, amely azt ígéri, hogy 1 font alatt 5 fontot ad hozzá az alakodhoz. Igaz-e ez, vagy az ipar újabb hazugsága?

A gainerek nem mások, mint a fehérje és a gyorsan emészthető szénhidrátok kombinációja, valamint mérsékelt mennyiségű vitamin és ásványi anyag, esetleg kreatin. Más szavakkal, a gainer egy fehérje hozzáadott szénhidrátokkal és vitaminokkal. Ha ez nem tűnik soknak, akkor azért. A Gainer csak egy módja a kalóriák megszerzésének, mert a kalória, és nem a fehérjepor vagy a nyereség az, ami testét megnöveli. Ezenkívül a legtöbb vállalat túlértékeli termékeit, tudva, hogy minden sovány fiú kétségbeesetten akar izomtömeget gyarapítani. Amit azonban a vállalatok nem mondanak el, az az, hogy sok töltőanyagot használnak termékeikben, így nagyobb súlyt és mennyiséget adnak nekik, és a meghirdetett kiegészítők koncentrációja alacsony bennük. Csak nézze meg a leghíresebb győzteseket - egy 5 kg-os zsák csaknem 150 BGN-be kerül, és 16 adagot tartalmaz! Őszintén szólva nem éri meg. Ugyanezért 30 kilogramm földimogyorót vehet fel. Ez közel 180 000 kalória! Tudod, hány kalóriát kapsz egy hatalmas táskában egy erősítővel ugyanazért a pénzért? Csak 20 000. Mit gondolsz, mitől fogsz tovább növekedni? Ez egy durva, de nagyon sokatmondó példa. Rengeteg magas kalóriatartalmú étel van, amelyek szintén nagyon hasznosak és segítenek az izomtömeg növelésében. Ne feledje, nem csak a mennyiség, hanem a minőség is számít.