A japán étrend áttekintése 93. oldal

Ezzel a diétával nem fog éhen halni, végrehajtása során az első héten 7 kg-mal, a második 700 g-mal, egy hónapra 14 kg-kal fogy.

étrend

Sparkytól • 2007.05.21., 11:28:06 h.

Üdv mindenkinek! mától kezdtem a japán étrendet az a problémám, hogy a programom kissé furcsa, ha dél előtt 11-kor reggelizek, és legkésőbb 19-kor vacsorázom, a három étkezés nagyon sűrűvé válik ez probléma? mert nem akarom kimondani a telefonomat, hogy kávét igyam, aztán egész nap aludjak:)

Jjj által • 2007.06.28., 00:50:16.

Még egyszer megpróbálom elindítani. Nem mintha nagy szükségem lenne - 50 kg 1,60 vagyok, de a terv szerint 5 napig csinálom, ha tart, később dicsekedni fogok:)

777-től • 2007.05.15., 14:36:18 óra.

és én is részt vegyek - két éve csináltam ezt a diétát, és csak 7 napig, a hatás -7kg volt. Ez idő alatt és a mai napig nem mozdultam. Az egyetlen dolog, amit el akarok mondani, az az, hogy nem szabad megenni sültet, és az étkezések között gyümölcsöt is lehet enni banán és szőlő nélkül. Sok szerencsét mindenkinek!

Koszara által • 2007.05.11., 15:03:31.

Szia. Sluchaino popadnah na tozi forum i reshih i az da spodelq ocharovanieto si ot tazi dieta.Napravih q prelo okolo polovina.Za 14 dni smuknah 12 kg.Olimpiiski rekord.Vseki den prekarvah vuv fitnes zalata okolo 3 chasa (kakto i sega) .Trenirov. a fogyókúrám vége óta nem eszem teát. Miután befejeztem a diétát, csak húst, halat és zöldségeket kezdtem el fogyasztani. A fehérbor ismert, de amúgy sem használok alkoholt. sót és fűszereket, valamint az engem kielégítő ételmennyiséget - mindent mértékkel. És egy nagyon értékes tanács, kedves hölgyeim - ne egyél 16.00-18.00 után (attól függően, hogy kit lqgate). Efektut e jelezen.Do sega ne sum kachila nito kilogramm, i neshto drugo-svalih oshte 3kg.Chuvstvam se otlichno, makar che sum strasten pushach ne se zaduhvam kakto predi, veche imam samochuvstvieto da izlqza s po - razgoleni drekitez bez zashtoto sum debela.USPEH na vsichki!