Vegyük ezeket az ételeket mellrák esetén
Számos tudományos tanulmány kimutatta, hogy az egészséges táplálkozás csökkenti a rák, ezen belül az emlőrák kialakulásának kockázatát.
Íme néhány olyan élelmiszer, amelyet ebben az irányban kutattak, és reményt adnak a kockázat csökkentésére. Top 10 étel ellen mellrák a medikforum.ru rangsorolása:
Gomba. 2010-ben jelentettek be egy tanulmányt, amely szerint az aktív gombafogyasztás csökkenti az emlőrák kockázatát.
FONTOS: Van egy áttekintő cikkünk is ITT: Az emlőrák fő tünetei és kezelése Bulgáriában!
A gomba, az osztriga és néhány más étel mellett valóban véd a mellrák ellen.
Brokkoli. Ez a zöldség telített antioxidáns szulforafánnal, amely gátolja a rákos sejtek növekedését. A Michigani Egyetem kutatói számára például ez a legerősebb védekezés az emlőrák ellen.
Nar. Ez az ősi gyümölcs nagy mennyiségű elaginsavat tartalmaz - egy antioxidánst, amely elnyomja bizonyos típusú enzimek felszabadulását a szervezetben. Ezek az enzimek jelentős szerepet játszanak az emlőrák kialakulásában.
Lencse. Egy öt évvel ezelőtt közzétett tanulmány szerint azoknál a nőknél van a legalacsonyabb a mellrák kockázata, akiknek étrendjében rendszeresen lencse és hüvelyesek vannak. E növények szemcséi sok folátot, rostot és egyéb tápanyagot tartalmaznak, amelyek rákellenes védelmet nyújtanak.
Dió. Számos tanulmány azt állítja, hogy a napi 60 gramm dió nagyszerű profilaxis az emlőrák ellen. Ezt a hatást részletesen tanulmányozták a nyugat-virginiai egyetemen.
Áfonya. A tudománynak már régóta bizonyítékai vannak arra, hogy az áfonyában található antioxidáns pterosztilbene megállítja az emlőrákot. Tartalmaz egy programot a rákos sejtek önpusztításához - tehát. apoptózis.