Végső diéta 2
Szigorú táplálkozási rendszer a fogyókúrához és az átformáláshoz a haladó sportolóknál
2015.01.15-től olvassa el 16 perc alatt.
- Mi a végső étrend?
- További információ az Ultimate Diet 2.0-ról
- Kinek szól ez az étkezési rendszer?
- Amire lehet és mire kell számítani, miután megtörténik?
- Az ABM 2.0 rendszer főbb jellemzői
- Egészségügyi kockázatok és egészségügyi ellenjavallatok
A Végső diéta nem csupán diéta. Ez egy erős ketogén szénhidrát- és kalória-váltás 30-60 napos időszakokra, amelyet szigorúan speciális képzési program támogat. Ha komoly edzési tapasztalattal rendelkezik, és a bőr alatti zsír mérsékelt vagy alacsony százalékban tart fenn, ez a kombináció a felismerhetetlenségig "megtisztítja" a vizet és a zsírt.
Természetesen, mint minden maximalista rend, az Ultimate Diet 2.0 megmutatja, hol van teste és elméje mennyezete az atlétikai célok szempontjából.
Reklámnak tűnik? Valójában nem az, csak az UD 2.0 működik, amíg tudod kezelni.
Mi a végső étrend?
Ez egy program a maximális zsírtisztításhoz a közepes és haladó, alacsony zsírtartalmú bőr alatti zsír edzőkben, amelyet Dan Ducain (1952–2000) és Michael Zumpano sporttanácsadók vezettek be 1980-ban.
A rendszer erős diéta és edzés 10 napon belül. Dan Ducain később bemutatta a kifinomultabb Body Opus rendszert.
Mindkét rendszer, valamint az alábbi rendszer közös nevezője, hogy azokat olyan embereknek tervezték, akiknek mérsékelt a testzsírtartalma - férfiaknál legfeljebb 15%, nőknél pedig kevesebb mint 20%. Az ebbe a sorba tartozó étrendek szénhidrát- és kalór rotáción alapulnak, hogy kiváltsák a ketogenezist.
További információ az Ultimate Diet 2.0-ról
Ez egy új zsírtisztító rendszer, amelyet a fent említett programok inspiráltak. Lyle MacDonald könyve írja le. Az ebben az anyagban leírtakkal egy rövidített változatot mutatok be nektek, amely a szememen keresztül tartalmazza a lényeget. Ha az eredetit akarja, keresse meg a könyvét.
A végső diéta 2.0 egy hétnapos szénhidrát- és kalória-ciklus, amely arra ösztönzi a testet, hogy az izomtömeg veszélyeztetése nélkül a zsírt használja fő tüzelőanyagként.
Sőt, az adott időszak átlagos kalóriaegyensúlyától függően, az UD 2.0 lehetővé teszi az izomtömeg enyhe növekedését a természetesen edző férfiaknál, miközben a zsír megolvad.
Természetesen a hivatásos sportokban az étrend jobb eredményeket ad a sportolók többszörösen magasabb tesztoszteronjával kapcsolatban.
Ennek a részletnek a tudatlansága és az atlétákkal való hatalmas reklámozás néhány tévhitet eredményez azok körében, akik követik, hogy pillanatok alatt gépekké válnak.
Ha természetesen edz, akkor eléri az aktuális időszak plafonját, de nem leszel Conan - ennyi.
Másrészt az UD 2.0 negatív kalóriamérlegben történő megfigyelésével néhány font izomtömeg árán megtisztíthatja a sajtót. E tekintetben az étrend az energiahiány leginkább izomtűrő rendszerei közé tartozik.