Vegán vagy paleo életmód Az étkezésednek megfelelően próbáld ki ezeket a Panera papírokat
Ha új étrendet követ (vagy csak megpróbálja kideríteni, hogy pontosan mit tartalmaz az étele), akkor nehéz lehet navigálni bizonyos menükben, amikor kimész.
Olyan modern étrendek özönlenek, mint a Whole30 vagy a paleo, de a táplálkozási követelményeknek megfelelő termékek testreszabása nehéz lehet. A Panera Bread, amely nemrégiben több mint 1000 helyszínről kezdte meg a szállítását, azt állítja, hogy megpróbálja megkönnyíteni az ügyfelek számára az egyszerű cserék elkészítését, akár levest, salátát, akár szendvicset akarnak.
TODAY Food beszélget egy táplálkozási szakemberrel, hogy valódi üzletet kössön a lánc egyes kínálataival, és további lehetőségeket találjon az étrend maximális kihasználására.
A Panera legalább 150 mesterséges összetevőt vág
Az egész görög saláta
Mivel a sajt és a salátaöntetekben általában előforduló néhány összetevő (például a xantángumi) nem-nem a Whole10 étrendben, a Panera azt javasolja, hogy ragaszkodjon a fétához, és az öntetet egyszerűen cserélje le olívaolajra. Ezután adjon hozzá bónusz fehérjét, például csirkét vagy kemény tojást a nagyobb táplálkozási rúgáshoz.
Ha hazavitte ezt a salátát, a Panera egy házi készítésű salátaöntetet ajánl, amely 1 evőkanál vörösborecettel, 1 evőkanál friss citromlével, 1 gerezd fokhagymával, egy csipet oregánóval, 4 evőkanál extra szűz olívaolajjal, valamint sóval és borssal készül. ízlés szerint áztassa ezeket a zöldeket.
Fehérje erősségű Paleo szezonális zöld saláták
Úgy próbál enni, mint egy barlanglakó? Ez azt jelenti, hogy sok fehérje - így a hagyományos régi zöld saláták csak nem vágják le. Ehelyett próbálkozzon a Seasonal Greens saláta alapjával, amely rukkola, romaine, kelkáposzta és radicchio, paradicsom, lilahagyma és kockára vágott uborka keverékéből készül. Ezután adj neki fehérje rúgást csirkével és mandulával valamilyen válság miatt.