Vegán utáni torta "Garash" fitnesz oktató
Két süteményt készítettem anyám születésnapjára, mert egy citromkrémmel akartam kísérletezni, amiről máskor írok. És mivel nem tudtam, hogy működni fog-e (nagyon finom lett, bár citrommal túlzásba vittem), fogadást tettem a biztonságos - nyers süteményre, sütés nélkül. A mocsár főleg dióból készül, ezért hívtam "Garash" -nak, de készítettem mandulával is, és így is pompás.!
Az érdekes dolog az volt, hogy rokonai megkedvelték, és nem rajonganak az "egészséges" receptjeimért (sajnos senki sem próféta a saját országukban), még az unokahúgom is (3,5 éves) megette a darabját! Bár a kakaó izgalmas a gyermekek számára, hogy vigyázzanak a mennyiségekkel.
Az interneten sok recept található, mint az enyém, a különbség az összetevők arányában van, itt vannak az enyémek (sokszor kísérleteztem a krémmel, és ezek a mennyiségek tetszenek a legjobban):
30 perc alatt megfő. És elfelejtettem képeket készíteni, de nagyon magyarázó vagyok a szövegben 🙂
Az ünnepek az ünneplésre, a rokonokkal való találkozásra, a torta elfogyasztására szolgálnak. Megengedheti magának ezt az örömöt, az Ön számára megfelelő mennyiségben 🙂 Írjon nekem egy e-mailt a "Szeretnék változást" szavakkal, hogy megtanítsam, hogyan "
Mocsári termékek
2 teáskanál nyers dió (260 g)/mandula
150 g csont nélküli datolya, apróra vágva kézzel vagy konyhai robotgépben
1 evőkanál. kakaó (kihagyható)
5 evőkanál. kókuszolaj (esetleg tehén, ha nem akarod, hogy vegán torta legyen)
Csokoládé termékek
(Sok csokoládét kap, készíthet ½ vagy 2/3 mennyiséget)
300 g nyers kesudiót legalább 6 órán át áztattunk
80 g kókuszolaj (lehet kakaó vagy tehénvaj) megolvadt
100 g kakaópor
5 evőkanál. méz (hogy vegán legyél, használj 150 g datolyát, de növeld a vizet)