A konyhai elrendezés befolyásolja a Nova Varna súlyunkat

A táplálkozási szakemberek felfedezték, hogy a konyha elrendezésében bekövetkezett néhány változás segíthet a fogyásban.

Korábbi tanulmányok kimutatták, hogy az a helyiség, ahol ételeinket tároljuk és főzzük, ronthatja vagy megkönnyítheti étrendünket. Például a konyhai káosz szisztematikus túlevésre ösztönzi - írja a Daily Mail.

Brit szakértők azt tanácsolják, hogy egy asztalt akasszanak fel a hűtőszekrényben lévő kalóriákkal. A színes grafikák, amelyek jelzik, mennyi kalóriatartalmúak a kedvenc ételeink, lebeszélhetnek bennünket a kísértés eléréséről, és ragaszkodhatnak étrendünkhöz.

Ha van egy hűtőszekrényünkön egy táblázat, amely a cukor, a zsír és a kalória mennyiségét mutatja egy darab süteményben, az arra késztet bennünket, hogy gondolkodjunk, mielőtt egy másodpercet veszünk igénybe. "Minél több vizuális emlékeztetőnk van, annál inkább ragaszkodunk a céljainkhoz" - mondja Nicki Walter táplálkozási szakember.

---