Vedd fel nyári ruhádba 2 BG-Mamma

Üdvözlet mindenkinek, aki úgy döntött, hogy egészségesen fogy!

Link az első témához:
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=198181.0;all

Link zöldség témánkhoz:
http://www.bg-mamma.com/index.php?topic=201327.0

Az első évben követett fő rendszer a következő volt:

GYÜMÖLCSÖK - NÖVÉNYI DIÉTA
1 NAP - 1 kg. friss uborka
2. NAP - 1 kg. narancs
3. NAP - 1 kg. friss paradicsom
4. NAP - 1 kg. almák
5. NAP - 4 zöld saláta + 1 uborka
6. NAP - 1 kg. narancs
7. NAP - 1 kg. friss uborka
8. NAP - 1 kg. kiwi
9. NAP - 1 kg friss paradicsom
10. NAP - 1 kg mandarin vagy grapefruit
A napi adag napi 4-5 bevitelre oszlik. A folyadékok közül megengedett
csak ásványvíz. 10 nap alatt 10 kilogrammot veszít.
De néhányan átdolgoztuk a rendszert, és mégis nagy sikereket értünk el! Különböző gyümölcsöket vagy zöldségeket ettek 1 kg-ig, és csak 1féle gyümölcsöt vagy zöldséget ettek a gyümölcs- vagy zöldségnapon. És mindannyian ittunk legalább 3-4 liter vizet!

Frissítő jég forró napokra
Főzök menta teát. Hagytam egy kicsit kihűlni, azaz. legyen meleg, de ne forró. Töltsön fél poharat jéggel. 3 szelet narancsot és 1 citromot tettem bele, de nem szorítom ki őket! Felöntöm a teát és kevergetem. Nagyon aromás hideg italt kapunk!