Váratlanul hasznos aminosav, amely meghosszabbítja az életet és megmenti az ízületeket; Élelmiszer-adalékok
Új kutatások szerint az egyik állítólag kevésbé fontos aminosav valóban javítja az ízületek állapotát, ugyanakkor meghosszabbítja az életet.
A glicin aminosav nem tartozik a népszerű aminosavak közé, mivel a szervezet csak más anyagokból képes előállítani - szerinből, kolinból és kevés treoninból.
Az ember azonban naponta körülbelül 2 gramm glicint fogyaszt, főleg hús, hal, tejtermékek és más fehérjében gazdag ételek révén.
Ezúttal azonban arról beszélünk, hogy ez az aminosav mennyire fontos. Nem népszerű, de rendkívül hasznos. Gyakran figyelmen kívül hagyják, mivel a közelmúltig nem volt tudni a hihetetlen előnyökről.
Az étrendbe adva a glicin drámai módon javíthatja a kollagén szintézisét, így hátrahagyva a glükózamint és a kondritint. A glicin szintén az egyik legolcsóbb és valószínűleg a leghatékonyabb kiegészítő.
Glicin a kollagén szintéziséhez
A porc helyreállításához nagy mennyiségű prolin, lizin és glicin szükséges, de több spanyol tudós mégis meg akarta tudni, hogy melyikük járult hozzá a porcmolekulákhoz. Ennek érdekében elkezdtek porcszövetet létrehozni ezen aminosavak különböző kombinációiból.
A prolin és a lizin javítja a kollagén szintézisét, de hatásuk jelentősen meggyengült, mielőtt elérte az 1,0 mM-t (a vegyületben lévő elem koncentrációjának mértékegysége). A glicin a kollagén létrehozásában is segített, de hatása 1,0 mM koncentráció előtt nem gyengült. Valójában a szintézis 60-75% -kal nőtt.