Váratlan okok mindig szomjasnak lenni
hírek
Várna most
Kiválasztott
Hirdető
Váratlan okok mindig szomjasnak lenni
Normális, ha szomjasnak érezzük magunkat egy sós étel elfogyasztása vagy megerőltető testmozgás után. De néha rejtett oka van a szomjúságnak.
Lehet, hogy hallott a szokásos "napi nyolc pohár vizet inni" szabályról. Bár ez nem a legjobb alap a megfelelő hidratálás mérésére, sokan követik és egészségesek.
A megfelelő hidratálás sok különböző tényezőtől függ, például súlyától, aktivitásától és izzadásától, külső hőmérsékletétől.
Gyümölcsökkel, levesekben és egyéb ételekben ízesített ásványvíz vagy forrásvíz létfontosságú az egészséged szempontjából. Akkor is veszít a vízből, ha fürdik és mozog.
A hidratálás legjobb mutatója a vizelet. Aki jól hidratált, annak tiszta vagy könnyű vizelete lesz. A sötét vizelet a kiszáradás jele. A kiszáradás egyéb jelei közé tartozik a szájszárazság, az álmosság, a száraz bőr, a székrekedés, a szédülés és az erős szomjúság.
Lásd még váratlan okokat, hogy mindig szomjasak legyél:
Vérszegény vagy
Az enyhe vérszegénységet gyakran sokáig nem diagnosztizálják, mert a test elegendő vörösvérsejt hiányával alkalmazkodik a működéséhez, és az emberek normálisnak érzik magukat.
A vérszegénység súlyosbodásával szomjasabbnak érezheti magát, és többet izzadhat a kutatások szerint. Amikor a szervezetnek nincs elegendő vörösvértestje, aktiválódik az önvédelmi rendszer, és szomjúságkeltéssel próbálja kompenzálni a hiányt.
Kiegészítőket szed
Ha fontolgatja a kiegészítők szedését, beszéljen orvosával a lehetséges mellékhatásokról. Az étrend-kiegészítők általában vitaminok, ásványi anyagok, gyógynövények és kivonatok tabletták, kapszulák vagy porok formájában.
A táplálék-kiegészítőket nem szabályozzák, mint a gyógyszereket. Egyesek növelik a vizeletmennyiséget, és a vitamin túladagolása a kiszáradás egyik lehetséges oka.
Xerostomia van
Az állapot szájszárazság néven ismert. A szájüreg nyálkahártyájának kiszáradása a nyál kevesebb áramlásának vagy az összetételének megváltozásának köszönhető. A fertőtlenítő nyál hiánya azt jelenti, hogy a szája most a baktériumok szaporodási helye, mert nincs mit "mossa" a mikrobákat.