Vanya Chervenkova étrendje - az üzletasszony felismerhetetlen utána
Vanya Chervenkova étrendje, amellyel a szerencsés nő lefogyott és csodálatosan érezte magát, új vízióval rendelkezik. Megtanulják, hogyan lehet fogyni egy egyszerű és egyedi étrenddel
Vanya Chervenkova étrendje, amelyről ő maga mesélt a News7 stúdióban, inkább az egészséges táplálás.
Vanya Cservenkova étrendjében a szóban forgó 12 nap alatt az étkezés módja teljesen megosztott.
Az első 2 nap csak burgonyát egyél - sajtot, hagymát és egyéb adalékokat ne. Talán egy kis sóval.
Nincs követelmény, hogyan kell elkészíteni őket - sült, párolt, főtt, sült, pürésített. Nem számít, mennyit eszel és mikor.
A második 2 nap csak csirkét esznek - sült, sült, főtt, párolt.
Nincs köret, nincs burgonyapüré, nincs kenyér.
A harmadik 2 nap csak zöldségeket. Közvetlenül fogyaszthatók - egyél egy uborkát vagy paradicsomot, és salátára vághatjuk.
A saláta több zöldségből állhat - káposzta sárgarépával; vörös répa sárgarépával és fehérrépával; paradicsom, uborka és sült paprika.
Ne egyen sajtot, majonézt, tejszínt és egyéb adalékanyagokat. Talán egy kis só és citromlé.
A negyedik 2 nap csak hal. A halak ismét lehetnek folyó vagy óceán. Párolható, pácolható, süthető, süthető, de liszt vagy egyéb panírozás nélkül.
Alternatívaként - grillezett hal reggelire, sült ebédre, pácolt vacsorára vagy fordítva.
Vanya Chervenkova csodálatosan néz ki üzleti öltönyben Fotó: Személyes archívum V.Ch.
Az ötödik 2 nap - csak gyümölcs, de banán nincs.
Fogyassza közvetlenül a gyümölcsöt. Gyümölcssalátaként felvághatja cukor, méz, tejszín és egyéb adalékok nélkül.
A friss gyümölcslevet facsarhatja ki egy facsaróval, vagy turmixokká őrölheti a cellulózzal együtt.
A hatodik 2 nap csak joghurtot.
Ne egyen sajtot vagy más tejterméket. A joghurthoz nem adnak mézet vagy más adalékot.
Ismételje meg az egész étrendet 12 napig.
Vanya Chervenkova szexi farmerben Sn: Személyes archívum V.Ch.
2 nap pihenés következik.
Ez alatt a 2 napos pihenés alatt fél óránként enni kell. 2-3 hasábburgonya, 1 tojás, 1 gyümölcs.
Itt használhat tésztát és édességet, mert a test kimerült a tésztából és a cukorból.
Jegyzet:
Vanya Chervenkova elmagyarázta, hogy éhgyomorra vagy a nap első étkezésével 1 aszpirinvédő és C-vitamint kell inni.
Melegítik a gyomrot és energiát adnak.
A szóban forgó étrend során nem túl sok kilót veszít, hanem megolvasztja a zsírt.
A zsír nem nehéz, de mennyiséget ad.
Kezdetben nehéz megbirkózni, de egy kicsit többet nem okoznak problémák.
Vanya Chervenkova szerint nem volt jojó-hatás.
Miután befejezte a szóban forgó étrend második sorozatát, meg kell tennie egyél külön.
Így nem veszi el magát az ételtől, de ne keverje össze a különböző ételcsoportokat, hogy a test teljesen lebontsa és felszívja őket.
HASONLÓ CIKKEK EZTŐTŐL
Nem egy, hanem 3 földrengést jelentettek Bulgáriában
Az elnök főtitkára elárulta, miért lesz a választás április 4-én
A Belügyminisztérium egy eltűnt férfit keres, aki ismeretlen
65 MEGJEGYZÉSEK
Jelenleg próbálkozom, és be kell vallanom, hogy nem követem százszázalékosan, de ez a kötet számára még nekem is nagyon látható, és csak az 1. rész gyümölcsei mellett állok
Ami látható, doykaetsya, hatással van arra, hogy el akarja-e mondani. -)
Vanya a zöldségnapokon főzhet zöldségeket párolt, sült, sült vagy éppen frissnek?
Vanya, figyelemmel kísérlek a webhely képernyőjén, mennyivel jobban szeretem az ajkaidat, a szemöldöködet! Miért vagy most annyira megváltozott? Ne gondold, hogy rossz érzéssel mondom!
A súly számít? ?
Érdeklődéssel figyeltelek, sajnálom, hogy zavartalak, de intoleranciám van a joghurttal szemben, mire cserélhetem őket, vagy egyáltalán eltávolíthatom őket. Szép napot kívánok és előre is köszönöm a figyelmet.
Nem eszem halat, intoleranciám van. Mire cserélhetem a halnapokat? Köszönöm! Remélem, hogy valaki válaszol, látom, hogy senki sem válaszolt a fenti kérdésekre.
Kedves Galya, én is évek óta nem ettem halat, és ezt a két napot rizottóval, zöldséges rizzsel helyettesítettem ... más szóval két napig ugyanazt a terméket együk! Valószínűleg mindent átrendezhet sorrendben, a fontos dolog hogy ne keverje össze a fehérjéket, szénhidrátokat stb.
Köszönöm a választ!
kagylót vagy rákot vagy más hasonló tengeri ételt fogyasszon
Talán megint csirkével. És nem eszem halat
Köszönöm a választ! És megosztani, hogy már mínusz 4 év vagyok:))
Lányok, ne lepődjetek meg és kezdjétek el! Nagyon boldog vagyok. 8 nap alatt csak 4 kg-ot híztam. Könnyű vagyok. Eszembe jutott, hogy körülbelül 27 évvel ezelőtt hasonló étrendet használtam, és nagyon jó volt több mint két éven át tartó eredmény. Az emberi memória rövid, szerencsére valaki úgy döntött, hogy emlékeztet arra, hogy az akarat kiaknázható, és minden a helyére kerül. Nagyon örülök, hogy közzétette ezt a "diétát"/inkább külön ételt/és emlékeztetett nekem, hogy semmi sem veszik el a súly elleni küzdelemben. Nem fogsz csalódni - garantálom! Kezdd és ne gondolj bele. Sok szerencsét!
Befejezted a diétát, és mi az eredmény. Mert sok oldalon mindenki azt írja, hogy kezdődik, a második, harmadik napon volt, de utána senki sem ír
Én kezdtem! Ma van a második napom! Sok szerencsét mindenkinek !
Helló, hogyan lehet felhasználni a fűszerekkel kapcsolatos kérdést? Előre is köszönöm és sok sikert mindenkinek!
A fűszerek de facto gyógynövények, mi nem lehet? A sütőben zöldséglevest és sok sósat tettem a burgonyára. Csodásak lettek. A csirke is ivott. húsleves, kevés só, citromlé és kevés olívaolaj a salátákhoz. De sokáig reggel iszom 1 óra szinte forró vizet citromlével.