Vanya Chervenkova étrendje - 6. oldal BG-Mamma

Lányok, ne féljetek, megoldjuk. Ma van a második halnapom, a diétám negyedik. Ez a hal nekem kicsi. A reggeli edzés után pedig rettenetesen éhesnek érzem magam. De sikerülni fog. Nincs lemondás.

Ha elmondom, mi a másik motivációm mind a diéta, mind az erőnlét szempontjából, akkor sokat nevetsz rajtam.

A baleset a legjobb ösztönző.
Használhat zsírt, csak másodszor fűszereztem sóval. A múlt héten kezdtem el, de március 8-án súlyos hibát követtem el, és most hétfő óta rajta vagyok. Először egy nap sült krumplit ettem.
Itt van az, amit eddig ettem, ma az első salátám.
Diéta - 24 nap
90-

2 nap burgonya, 2 nap csirke, 2 nap saláta, 2 nap hal, 2 nap gyümölcs és 2 nap joghurt-ismétlés.
1 nap - egy üveg forró víz 1 zöld kávé 9 burgonya naponta.
2 nap - egy üveg meleg víz. 1 zöld kávé 8 burgonya naponta.
3 napos üveg meleg víz. 1 zöld kávé 2 láb + 1 steak: 1 ebédre, steak délután, 1 vacsorára aznap.
4 nap - egy üveg forró víz 1 zöld kávé, 1 csirke napi 3 adagban
5 napos üveg meleg víz 1 zöld kávés saláta - 1 saláta, 2 uborka (ebéd) 2 saláta, egy uborka (délután)

6/10 oldal

Téma megosztása

• Megosztani Facebookon
• Közzététel a Twitteren
• Küldés a WhatsApp-on keresztül
• Küldés Viberen keresztül

Kezdj el írni.

1/1 oldal

• Rólunk
• Reklámozásra
• Szabályok
• Segítség
• Kategóriák
• Teljes verzió
• Blog

A Facebook bejelentkezési funkció ideiglenesen korlátozott.

---