Van egy kérdésem a hasi présekkel kapcsolatban

Közös történet a Sport és a Szépség c

kérdésem

Van egy kérdésem a hasi présekkel kapcsolatban
ezelőtt: 4 éve, 8 hónapja, elolvasták 1726 alkalommal
Üdv mindenkinek!:) 16 éves lány vagyok.
Szeretnék feltenni egy kérdést a napi felüléssel kapcsolatban .
Tehát az a kérdésem, hogy május 23-tól július 4-ig minden nap 147 hasprést csinálok-e, lesz-e eredmény ezek után? .
Már elkezdtem elkészíteni őket, már a program 3. napján vagyok . Kérlek benneteket, csak azért, hogy tudjam, lesz-e ezek után valami hatás. Napközben súlyzókkal is tornázom, korlátozom magam a káros ételek elől, minden nap aktívan mozogok, úszok, sétálok, néhány gyakorlatot is végzek (például zsineget, álló karokat stb.) .)
. Köszönöm az idejét, csak ezt akartam kérdezni tőled, mert formába akarok kerülni, nem mintha kövér lennék, hanem csak azért, hogy nyárra meghúzódjak (has, lábak, szamár, karok)
Csak remélem, hogy nem formálok csempét, mert nem akarok, csak feszes hasat akarok ... Azt is szeretném, ha a karjaim is formásak lennének (vagyis könnyű izmokkal rendelkeznek és feszesek, de nem túl szoros). Várom ezzel kapcsolatos véleményét és tanácsát.
Kellemes pihenést a napban, és arra kérem a szerkesztőket, hogy mielőbb tegyék közzé a történetemet:) Előre is köszönöm.

Hozzászólások

Szólj hozzá!

1. Ezen kellett gondolkodni 4, 5 hónappal ezelőtt. Egyébként erre az időszakra, amelyet beállított, szinte lehetetlen látható változásokat észlelni, és csak hasi. A cső tele van testmozgással, diétákkal és egyéb, az egészséggel és a fittséggel kapcsolatos dolgokkal. És nem, semmi esetre sem nézhet ki John Cena vagy más megosztott sportoló, hacsak nem szteroidokat szed! Sikert kívánok neked, és nagyon remélem, hogy nem öltem meg a motivációdat!

2. Ennek eredménye lesz - a gerinc kopása és az állóképesség némi javulása a hasprések elvégzéséhez. Ha vékony vagy és nincs hasi zsír, akkor villogó megkönnyebbülés jelenhet meg. Vannak még ártalmatlanabb és hatékonyabb gyakorlatok a hasizmok számára - a lábak emelése egy lábról, magasságból, párhuzamos rudakból vagy deszkákból.

4. Azt hiszem, lesz eredmény. Nekem volt. 2 hétig formában voltam, de folyamatosan sportoltam. Pedig minden, amit most teszel, befolyásolja a jövőt. Csempéknél pedig azt gondolom, hogy ez 10 nap alatt nem lehetséges.