Változó tempóban járás kalóriát éget -

Amikor az ember megváltoztatja a járás sebességét, több kalóriát éget el.

A napi séta nagyon hasznos, mint a szív és az anyagcsere szempontjából. Állítólag még a joginnal is vetekszik, ha elég hosszú. Az egyetlen hátránya, hogy nem elég zsírégetést.

tempóban

Amerikai tudósok szerint ez kijavítható, ha az ember többször megváltoztatja a járás sebességét - jelentette az UPI ügynökség.

Az egyesült államokbeli Ohio Egyetem kutatói azt találták, hogy azok az emberek, akik változtatják a járás sebességét, 20% -kal több kalóriát égetnek el, mint azok, akik ugyanolyan tempót tartanak.