Változik-e súlyunk a nap folyamán Újság; GONDOLAT

2020. szeptember 11., péntek/szám: 174

Az energia (evés) és a kalóriák elégetése közötti egyensúly okozza az ember testtömegének növekedését és csökkenését a nap folyamán. Ha több kalóriát eszel, mint amennyit elégetsz, hízol. Néha akár azonnal is megtörténik - állítják a WebMD szakértői. A nap folyamán a testsúlya attól is függ, hogyan mérlegeled magad. Kiderült, hogy a dolgok attól függenek, hogy a mérleg melyik padlón helyezkedik el (kemény felületen legyen és ne mozogjon), hogy állsz, milyen ruhákat viselsz (vagy nem viselsz). Az, hogy mennyit mér a nap folyamán, a használt skálától is függ. Az orvosi rendelőben a mérleg néhány kilogrammot mutat, és közvetlenül utána az otthoni mérleget - másokat.

A szakértők azt javasolják, hogy a reggel általában a legjobb idő a testsúly mérésére. Aludtál, és valószínűleg még nem ettél vagy ittál, nem tornáztál. A testmozgás/edzés után néhány ember testtömegének 6–10% -át veszíti el, bár nem ritka például az edzés után 1 vagy 2 kg-os „fogyás”.

---