Valódi a hipnózis?
Számos mítosz létezik a hipnózisról, de a média, filmek és regények által elrendelt közhelyek eltávolításával a hipnózis a kiegészítő kezelés jól tanulmányozott és legitim formája. Használt az elhízástól és a posztoperatív fájdalomcsillapítástól a szorongásig és a stresszig terjedő állapotokig.
Kutatások kimutatták, hogy a fogyás kognitív viselkedésterápiája jobban működik, ha hipnózissal kombinálják. Ezenkívül azok, akik ilyen módon fogynak, kevésbé valószínű, hogy visszanyerik a lefogyott súlyt.
A hipnózis jelentős tudományos bizonyítékokkal rendelkezik arra vonatkozóan, hogy hatékonyan képes csökkenteni a műtét és más orvosi eljárások utáni fizikai fájdalmat. Ezenkívül a hipnózis növelheti a szokásos orvosi ellátás előnyeit a vajúdási fájdalom enyhítésére.
A hipnózis a dohányzás elleni küzdelemben is segít. Sokan felhagytak a rossz szokással a segítségével.
A hipnózis nagyon hasznos lehet a stressz és a szorongás leküzdésében. Tanulmányok azt találták, hogy akár megváltoztathatja az ember immunfunkcióját olyan módon, amely kompenzálja a stresszt és csökkenti a vírusfertőzésekre való hajlamot.