Valerian tabletták - többet segítenek vagy ártanak
A kivonat macskagyökér álmatlanság, neurózis, magas vérnyomás és egyéb, az fokozott idegi ingerlékenység. A tabletták előnyeit az adagjuk határozza meg, ártalmukról keveset tudni. Nagyon gyakran a valerian tablettákat mentával és galagonyával együtt használják. Vannak más formák is, amelyekben valerian van, például cseppek.
Megpróbáljuk megérteni, hogy mikor lehet ezeket a tablettákat bevenni, és mikor nem jó megoldás.
Valerian tabletta - káros vagy előnyös
Orvosi használat tabletta formájában
Klinikai vizsgálatok szerint csak a valerian extraktum nagy dózisainak van terápiás hatása - 300 mg-tól 1 g-ig dózisban.
A tudósok azt állítják, hogy több tablettát tartalmazó 20-60 mg hatóanyag, semmi másra, mint placebo hatásra lehet számítani.
Mindenesetre a valeriant a legtöbb felnőtt és 12 éven felüli gyermek jól tolerálja. Hagyományosan a neurózis enyhe formáinak, az alvászavarok, a szorongás és a stressz tüneteinek kezelésére alkalmazzák a barbiturátok és a benzodiazepinek alternatívájaként.
A kivonat csökkenti a központi idegrendszer ingerlékenységét, összetételében a valeoprotriátok és alkaloidok lassú, de stabil nyugtató és enyhe görcsoldó hatásúak.
A valerian előnyei - mikor kell bevenni
- Alvászavarok - nem fog olyan gyorsan megszabadulni az álmatlanságtól, mint az altatók, de a kutatások azt mutatják, hogy több napos folyamatos használata megkönnyíti az alvást, javítja az alvás különböző fázisainak jellemzőit, enyhén nyugtató hatású. Az eszköz hatása fokozatosan bontakozik ki, és krónikus álmatlanság 600-1200 mg valerian után 2-4 héttel lehet észrevenni.
- Szorongás és aggodalom - Egy 2002-es tanulmány kimutatta, hogy stresszes helyzetekben a valerian kivonat 600 mg-os dózisban segít normalizálni a vérnyomást és csökkenteni a pulzusszámot.