Válasszon ... Jóga!

Darázs válogatott
Jóga képviseli az elme és a test fejlesztése történelmi eredetű az ősi indiai filozófiában. A más stílusok jóga kombájn fizikailag pózok, légzőszervi technikák és elmélkedés vagy kikapcsolódás. Jóga az ászanákon (fizikai testtartáson) alapuló népszerű edzésforma az elme és a test kezelésének elősegítésére és közérzetük javítására.

Gyakorlatilag nincs más képzési program tartós, mint a jóga. 5000 éve létezik. Nemcsak a kalóriák elégetésére és az izomtónus erősítésére hasznos. Ez teljes kiképzés az elme és a test, amely ötvözi az erősítést és a nyújtást mély lélegzés és meditáció/relaxáció. A jógának több mint 100 van különböző alakzatok. Néhány közülük gyors és intenzív. A többi szelíd és pihentető.

1. A jóga különböző formáira példák lehetnek:

• A ház. A jógához leggyakrabban társított forma egyesíti az alapvető formákat mozgalom s lélegző.

• Vegye ki. Sorozat pózok, amelyek simán áramlanak egymásba.

• Erő. Gyorsabb, nagyobb intenzitású, ami segíti az izomépítést.

• Ashtanga. Pózok sorozata kombinálva egy különlegessel légzési technika.

• Bikram. Más néven "forró jóga", ez egy 26 kihívást jelentő póz sorozat, amelyet magas hőmérsékletre fűtött helyiségben hajtanak végre.