Vacsora enni
Valahogy kiderül, hogy ha egész nap bátran és hibátlanul diétázom, majd este fáradtan és éhesen, abba akarom hagyni a fogyást, mint én, és normális, emberi ételt fogyasztok. Este van, és a legtöbb bontás diétával történik. A kudarchoz mindig legyen néhány ötlete a finom ételek vacsorájára, sietve.
A táplálkozási szakemberek szerint fogyni lehet, ha 18:00 után nem eszel semmit. És még jobb 16.00 után: Az anyagcsere estére lassabb és lassabb. Szóval mi van, ha hat után tér haza? Egyáltalán ne egyél - akkor a diéta hamarosan kínzássá válik. Több lehetőséget kínálunk vacsorára.
Durván őrölt ételből, fagyasztott tenger gyümölcseiből, paradicsomból, bazsalikomból és salátából veszünk tésztát. Forraljuk fel a tésztát, a tenger gyümölcseit 3 percig forraljuk forrásban lévő vízben, paradicsomban, és öntsük forrásban lévő vízzel, hogy eltávolítsuk a héjat, a bazsalikomot és a saláta szakadarabjait. Keverjük össze tenger gyümölcseivel, gyógynövényekkel és paradicsommal, olívaolajjal és citromlével öltözve, adjunk hozzá fűszereket és keverjük össze a tésztával. Egy ilyen vacsora 10 percig "kerül".