Utazás előtt áll - Milyen ételt tegyen a poggyászába

A megfelelő termékek kiválasztása fontos - nemcsak a tartósság, hanem a testre gyakorolt ​​hatásuk miatt is

ételt
Amikor csomagolunk az útra, mindannyian csak a végén emlékszünk az ételekre, amikor szinte nincs idő valami egészséges elkészítésére. Ez a legrosszabb stratégia, és az eredmény ártalmatlan lehet (rövid gyomorpanaszok és megmagyarázhatatlan fáradtság), de súlyos is (például mérgezés, amely megkeseríti az egész ünnepet).

MIÉRT?

Hosszú, fárasztó és forró utazás során a test működéséhez szükséges tápanyagok hiánya jelentősen növeli a stresszt. Bizonyított, hogy mozgás hiányában is az emberi test energiát éget. Óránként körülbelül 96 kalóriát veszítenek az utasok, a sofőrök pedig 140 és 220 kalóriát veszítenek.

MENNYI?

A túlevés és a kis mennyiség szó szerint elaltatja a sofőrt. Ugyanakkor az éhezés hányingert okozhat az utasokban, súlyosbíthatja a betegséget (ha van ilyen) vagy elalszik a sofőr kormányánál. Mindkét véglet nem jó.