Utazás a hasznos vitaminok országába, a Pro Life Bulgaria-ba
Utazás a hasznos vitaminok országába
Gyakran hallhatjuk az orvosoktól és a táplálkozási szakemberektől: "Egyél gyümölcsöt, sok vitamint tartalmaz, nagyon jót tesz az egészségének." Melyek azonban ezek a vitaminok, mire hasznosak és csak gyümölcsökben találhatók?
Javaslom, hogy tegyen egy izgalmas utat a vitaminok országába, és ismerkedjen meg annak lakóival. Minden vitamin egy külön csoport képviselője, és felelős testünk egy adott tevékenységéért, egy vagy több szervrendszert irányítva. Minden vitamint egy bizonyos módon mondanak, és bizonyos hasznos tulajdonságokkal rendelkeznek.
Egy csoport - sárgarépa, citrusfélék, vaj, sajt, tojás;
D csoport - tej, tojás, tőkehal, vaj, olajos hal;
E csoport - kukorica, napraforgó, olívaolaj, borsó;
K csoport - zöld leveles zöldségek, spenót, kelbimbó, káposzta és karfiol, gabonafélék, teljes kiőrlésű gabonafélék;