Úszás vagy fitnesz Archívum
Elfogult vagyok, és jobban szeretem az úszást.
De ha valamilyen hatást akar elérni ebből az „úszásból”, akkor képesnek kell lennie arra, hogy ússzon (vagy legalábbis megtanuljon), és ne végezzen 2-3 hosszat, és amikor megunta a megállást, mert egyszerűen nincs értelme . Legalább 1 km úszás. az elején kevesebbel kezdesz, amíg megszokod, de az ötlet nem az, hogy ötször szedd össze és add fel.
Ha úgy gondolja, hogy nem tudja kezelni. jobb, ha elmegy edzőterembe egy oktatóval és egy szakember készített neked progit.: Rákacsintás:
A fitnesz általában akkor működik, ha feszesebbé akarja tenni a testét, vagy izomtömeget akar növelni.
Ha a szokásos módon eszel - fogyni fog a fitnesz miatt, de máskor: tekercs:
Nem tudom, ki mondta, hogy tele van úszással, de sokat nevettem: sokk:
Ha rendesen úszik, és nem csak 200-300 métert - fogyni fog, nem.: D
Először fitnesz, aztán úszás.
Nem egyszerre.
Csináld azt, ami a legjobban tetszik. Nyáron úszok, tavasszal és ősszel futok, télen pedig edzőterembe járok.
+1 Egész évben edzeni kell. És nem így, amikor meghízol, elmész valamit csinálni, aztán a fenekedre ülsz, és olyan édességekkel tömöd meg magad, amilyet még nem láttál. Így kell lennie ... egész évben:)
Nem értem, honnan származik ez a téveszme, hogy az úszás gyengül. Az úszás megfeszíti az egész testet és növeli a hangnemet. A fogyáshoz a testnek növelnie kell a pulzusszámot és a testhőmérsékletet. Ezt úszással nem lehet megtenni, elsősorban azért, mert időről időre visszatartja a lélegzetét, ez lassítja az impulzust, másrészt a test nem tudja megemelni a hőmérsékletét, mert folyamatosan hűvösebb vízbe merül. A fogyáshoz a legjobb gyakorlatok a futás és a pedálozás (ha éhgyomorra lehet a legjobban), és ha diétával kombinálják, az eredmények gyorsak lesznek az arcon.
Igazad van a víz és a test hőmérsékletével kapcsolatban, de ez ebben az esetben nem döntő, nagyobb, mint a légellenállás. A pulzus pedig egyáltalán nem lassul, éppen ellenkezőleg, ezért az úszás erősen ajánlott kardió gyakorlat.
Nem értem, honnan származik ez a téveszme, hogy az úszás gyengül. Az úszás megfeszíti az egész testet és növeli a hangnemet. A fogyáshoz a testnek növelnie kell a pulzusszámot és a testhőmérsékletet. Ezt úszással nem lehet megtenni, elsősorban azért, mert időről időre visszatartja a lélegzetét, ez lelassítja az impulzust, másrészt a test nem tudja megemelni a hőmérsékletét, mert folyamatosan hűvösebb vízbe merül. A fogyáshoz a legjobb gyakorlatok a futás és a pedálozás (ha éhgyomorra lehet a legjobban), és ha diétával kombinálják, az eredmények gyorsak lesznek az arcon.