Úszás futás zsírégető BB-Team fórum

Azt olvastam, hogy az úszás nem engedi, hogy a zsír a hideg víz hőmérséklete miatt 17% alá essen. A kérdésem a következő: mivel jobbá akarok válni, ha kombinálom az úszást + a futást (4 nap úszás, 3 nap HIIT edzés reggel éhgyomorra) + erőgyakorlatokat 3 napos szakaszon, akkor kitisztítom fel? Az a gondolatom, hogy ha az úszás zavarja?

futás

Ezt a témát a Warrior szerkesztette 13.08.13 15:25.

Nem számít, sőt hasznos is lesz. De sok múlik azon, hogyan fogsz enni!

Mi a helyzet a napi körülbelül 6 napi étkezéssel, amelyek mindegyike körülbelül 30 gramm fehérjét, 1 szénhidrát ételt tartalmaz a következő nap energiájához, valamint hasznos zsírokat dióból és olívaolajból? Olyan jól hangzik ez neked?

és igen tejsavófehérjét és BCAA + glutamint használok

A beszámolót a Warrior szerkesztette 13/08/14 8: 06-kor.

Úszás + Futás? A tökéletes kombináció véleményem szerint, és ha figyelembe vesszük, mit eszel, akkor minden 6 lesz,

Kötelező BSAA, mert a HIIT nagyon éhes. Arra ösztönöznek, hogy ne egyél túl sokat. Próbáljon ki intenzív úszást és fartleg futást. Nagyon hatékony.

mondta Miroslav Vassilev, 13.08.13, 08:06:

Kötelező BSAA, mert a HIIT nagyon éhes. Arra ösztönöznek, hogy ne egyél túl sokat. Próbáljon ki intenzív úszást és fartleg futást. Nagyon hatékony.