Úszás (# 13) BB-Team fórum

Hello emberek!
Tudom, hogy a fórum elsősorban az erőnlétet szolgálja, de úgy látom, hogy itt sok a sportoló, és talán úszókat is találnak.

Az elmúlt hónapban úgy döntöttem, hogy elmegyek úszni, 1 kilométerrel kezdtem, most 2,5 kilométernyi dobást csinálok reggel 90 percig, heti 4-5 alkalommal. Úgy érzem, hogy hamarosan 3 kilométerre hozom őket egyszerre.
Úszni azért mentem, hogy hízzak, általában vannak már eredmények, de az úszás érinti a legkevésbé a gyomromat? Elég szemtelen, ez elvileg így van, vagy valami különleges eset vagyok?

Azt is szeretném megkérdezni, hogy jó-e ilyen gyakran úszni, vagy pihenjek többet? Vannak olyan dolgok, amelyeket ajánlott enni? Általában nem eszem zsírosat és nem eszem 18:30 után/legfeljebb este kellene almát enni /, de a diétákról általában nincs sok fogalmam.

És végül: milyen mellékgyakorlatokat végezhetek az úszás mellett? Hadd mondjam csak el, hogy egyáltalán nem rajongok a különféle vas dolgok emeléséért.

---