Ünnepi étrend, 2 kilóval kevesebb 2 hét alatt - Gyógyszertár Optima
Minden nő jól akar kinézni, főleg ünnepnapokon. Számos összejövetelhez kapcsolódnak, amelyek szép alakokat viselnek, amelyek hangsúlyozzák az alakot. Ilyenkor sok nő sajnálja, hogy nem néhány kilóval könnyebb. A hideg hónapok az egyik legnehezebben fogyni, mert erősen öltözöttek vagyunk. Ezért nehéz motiválni az embert, hogy rajtuk keresztül csökkentse a súlyát. Számodra a szakértők kifejlesztettek egy teljes étrend-tervet, amely segít 2 kiló fogyásban - anélkül, hogy korlátoznád magad és éhesnek lennéd.
A gyakorlati étrend
Az ünnepek előtt, amikor az emberek általában zsúfolásig esnek az ételekben, jó olyan rendszert alkalmazni, amely megszabadítja a szervezetet a méreganyagoktól. Másrészt nem jó éhen halni, mert ez csak a későbbiekben aktiválja a kielégíthetetlen éhséget. Ha éhen hal, ésszerű táplálkozás helyett a teste "túlélési" módba megy, és elkezd felhalmozni a zsírt, hogy energiája legyen arra az esetre, ha éhezik tovább. Így az étel szinte minden összetevője ragaszkodik az alakjához. Ezért éhezés helyett bölcsen és teljes szívvel egyél. A cél az étkezés, hogy egyetlen táplálékcsoportot sem zárjanak ki az étrendből, de az étel korlátozottabb adagban van. A fogyókúra, amelyet ezzel a diétával lehet leadni, nem sok, de elkerüli a kellemetlen jojó hatást.
Energizáló étrend
Kint borongós és szürke az idő, és mindenhol vírusok vannak. Most van itt az ideje, hogy feltöltse testének hasznos összetevőit, hogy megerősítse immunitását a betegségekkel szemben. Mivel a hideg napokon kevesebbet mozog, az étrendnek tartalmaznia kell a maximális adag olyan anyagot, amelyet a szervezet energiára használhat fel ahelyett, hogy zsírként tárolna. Egyél több zöldséget és gyümölcsöt, nyersen vagy fagyasztva, sovány tejterméket és igyon sok vizet. Ha étkezés közben éhes lesz, fogyasszon kétszersültet vagy gyümölcsöt.
Kielégítő étrend
A hideg időjárás miatt többet és zsírosabb ételeket fogyasztunk. Annak érdekében, hogy ne maradjon éhes vagy ne rohanjon a vacsorához, minden étkezésnek táplálónak és ízletesnek kell lennie. Nem szabad lemondania a szénhidráttartalmú ételekről, elegendő finomítatlan szénhidrátokkal helyettesíteni és korlátozott adagokban enni. Energiával látják el és szükségesek a test számára.