Ünnepi asztal Hogyan táplálkozzunk rendesen karácsonykor (audio) - Társadalom

7645

• A+
• A−

A fényes keresztény ünnepek közeledtével minden háziasszony gondolkodni kezd a karácsonyi asztalon.

Hagyományosan az asztal tele van különféle ételekkel és finomságokkal, de a különféle ételeket fokozatosan kell felszolgálni és felszolgálni.

Ezt Donka Baykova táplálkozási szakember kommentálta a Novini.bg-nek.

Mielőtt elérné a többszintű menüt, jó előkészíteni az emésztőrendszert.

"Hosszú órákon keresztül mindig rágni akarunk, és úgy tűnik számunkra, hogy ez normális" - mondta Baykova professzor.

A szakember azt tanácsolta, hogy az étkezést frissítő folyadékkal kezdje, például tea, limonádé vagy asztali víz, citrusszeletekkel, zöld mentalevelekkel vagy gyömbérdarabokkal.

Hasznos az italt szezonális gyökérzöldségek salátájával tálalni.

Például Baykova professzor reszelt sárgarépát, fehérrépát, káposztát vagy más alkalmas gyökérzöldséget adott.

---