Ultra-anyagcsere - Dr. Mark Hyman - 7. oldal - Fórumok
Férfi. Nagyon lelkesen foglalkoztam ezzel a témával ... ezzel a könyvvel kapcsolatban. segíteni fog nekem ez az úr által adott tanács. Megpróbálhatom. jobb.
PeCinCe, csak most értettem meg, miért kritizálsz, hogy naponta egyszer eszem, és miért nem vezet sehova. köszönöm
Személy szerint nincs időm beolvasni vagy lemásolni a könyvrészleteket, de nézze meg, mit találtam egy másik fórumban - ez még mindig valami:
Íme egy kis részlet Mark Hyman könyvéből:
* Tizenhatodik fejezet
Az "ultrametabolizmus" felírása: tudományos megközelítés teljes élelmiszereken alapul
Kétfázisú program
Az Ultrametabolism recept kétfázisú program, amelyet egy hetes előkészítés előz meg. Gondoljon nem diétára, hanem életmódra. Az első szakasz három hétig tart, és segít megoldani az anyagcsere problémáit; magában foglalja a méregtelenítéssel történő tisztítás és megújulás időszakát. Energikusabbnak érzi magát, lefogy, sok krónikus egészségügyi problémát kiküszöböl, javítja energiáját, memóriáját, emésztését, alvását és csökkenti allergiáját.
A második szakasz az életre szól. Ez segít abban, hogy összhangban élj génjeiddel, helyreállítsd a hormonok egyensúlyát, az immunrendszered és az energia-anyagcserédet, valamint fenntartsd az egészséges testsúlyt és az ultrametabolizmust.
Étel, mint gyógyszer
Az UltraMetabolism receptjének áttekintése
Előkészítő szakasz: A rossz szokások elhagyása (egy hét)
A cukor, a hidratált zsírok, a rossz minőségű ételek, az alkohol és a koffein elhagyása ebben az egyhetes szakaszban elég erős eszköz, amely megváltoztatja egészségét és segít a fogyásban. Vállalja ezt a kockázatot. Ha más nem, ez legalább megváltoztatja az életedet.
Első fázis: Tisztítsa meg testét (három hét)
Ez a szakasz meghatározza az étrend színpadát. Ez idő alatt az emberek általában 3-5 kg-ot fogynak, és energikusabbnak és egészségesebbnek érzik magukat.
Második fázis: Állítsa be az anyagcserét és tartsa fenn az egészséges anyagcserét (négy héttől életének végéig!)