A gyermekkori íz, de erősebb - fehérje tej rizzsel; Szakáll Gainz; Edzések, táplálkozás és IIFYM

Ma megnézzük talán sokak kedvenceit, például a tej rizzsel! Azonban, mint mindig, megpróbáljuk elviselhetőbbé tenni minden étrend számára azáltal, hogy csökkentjük a szénhidrátok mennyiségét és kissé növeljük a fehérje mennyiségét. Ez tökéletes lesz bárki számára, aki testedzik, és annak, aki megpróbál fogyni néhány kilót.

Remélem tetszik, addig csatlakozhat Facebook-csoportunkhoz, hogy megossza alkotásait és ötleteit: ITT

Termékek

Rizs - 170g.
Víz - 2,5 x a rizs mennyisége
Friss tej - 500 ml.
Kazein/tejsavó fehérje - 50g.
édesítőszer ízlés szerint
vanília ízlés szerint
fahéj tetszés szerint
lekvár/lekvár kérésre