Új kezdet és új diéta a fogyáshoz - Egészséges - Fogyókúrák

Január az egyik legjövedelmezőbb hónap táplálkozási szakemberek és fitnesz oktatók. Végül is - új év, új szerencse és új étrend.

Az ünnepek utáni alakítás a legtöbb ember számára prioritás, mivel közülük sokan megígérték maguknak, hogy az új évben elveszítik az összes felesleges kilót és megfeszítik testüket. Ezért a szakértők azt tanácsolják nekünk, hogy ne rohanjunk fogyni.

Az elmúlt évben divatos volt a hét két napján böjtölni, a többi alatt pedig enni, amit csak akartunk. Ez a rend a diéták körében 5: 2-ként ismertebb.

Az új év azonban új trenddel lep meg minket. A táplálkozási szakemberek egy új mániáról számolnak be hizlaló, mégpedig azon a napon, amikor megengedjük magunknak, amit eszünk, azon a napon, amikor böjtölünk.

A szakemberek ezt megadják a böjt egyáltalán nem azt jelenti, hogy ne együnk. Hölgyeknek lefordítva ez a szó akár 500-at is megenged kalória napi kaja, míg az uraknak 600.

---