Új étrenddel másfél hónap alatt 10 kilogrammot fogyunk

A "Hat hét OMG-ig: soványabbá váljon, mint az összes barátja" az új megszállottság a fogyókúra rajongói körében. A kancsó még a fehérjét is felváltotta Pierre Ducan étrendje. Ha szigorúan betartja a brit táplálkozási tanácsadó tanácsát, a szerző azt ígéri, hogy 6 hét alatt 9-10 kilót fog leadni. A rezsim nem szigorú. Csak a gyümölcsleveket, valamint a szokásos gyanúsítottakat - tésztát és szénhidrátokat - kerülni kell.

kilogrammot

Sokk felébredni

A diéta kezdete kora hajnaltól kezdődik. Kezdje a napot hideg zuhannyal vagy hűvös fürdővel - a víz hőmérsékletének 20 fok körül kell lennie. Így az anyagcsere gyorsabban aktiválódik, mert testünk sokkos környezetbe kerül, amelyben gyorsan fel kell melegednie. Ily módon felhasználja a felgyülemlett szubkután zsírt és kalóriát éget. A veszély elkerülése érdekében ne maradjon 15 percnél tovább a hideg patak alatt. Ha nehezen tud hirtelen jeges vizet önteni, kezdje azzal, hogy bemeríti testrészeit, például a lábát vagy a karját.

A diéta második része egy csésze frissítő kávé. Fontos azonban, hogy semmilyen módon ne édesítsük a fekete italt. Felejtsd el az édesítőszereket, a tejet vagy a tejszínt. A koffein serkenti az idegrendszert és az anyagcserét. Ha van ideje egy csésze kávé után, menjen ki a levegőbe. A szerző szerint a koffein remekül működik, ha rövid sétával kombinálják. Ennek azonban meg kell történnie, mielőtt eszel.