Új étrend zabpehellyel, hajdinával és almával - fogyás 4 kg 7 nap alatt - Nőknek

A táplálkozási szakemberek speciális étrendet dolgoztak ki, amelynek tartalmaznia kell hajdina, zabpehely és alma. Vele 4 kg fogyhat egy hét alatt.

A diéta fő jellemzője a jelentős mennyiségű rost, a bél tisztítása és a fogyás elősegítése. A rostot hajdina, gyöngy árpa és köles, teljes kiőrlésű kenyér, zöldség- és gyümölcshéjak tartalmazzák .
Zabpehely recept:
Öntsön 3 evőkanál zabpelyhet 4 evőkanál vízzel, és hagyja egy éjszakán át. Reggel hozzáadunk 4 evőkanál tejet, reszelt almát, néhány friss gyümölcsöt és citromlevet.

hétfő
Reggeli: Zabpehely
Vacsora: 150 g hajdina zabkása, friss káposzta saláta, egy pohár almalé .
Vacsora: 3 főtt burgonya, 2 friss paradicsom, egy szelet búzakenyér .

kedd
Reggeli: snack - 1 evőkanál zabpehely vízbe áztatva, egy pohár narancslé.
Ebéd: egy kis tál zabpehely, káposzta saláta, paprika, zöldhagyma, egy pohár ásványvíz.
Vacsora: 200 g gyümölcssaláta almával, szilval, körtével és sárgabarackkal, egy pohár narancslével.

---