Új 20 Egyél nyugodtan, és ne számold a kalóriákat a tökéletes alak érdekében!

1. Egyél igazi ételt

A szigorú diéták elkerülése és a hozzá tartozó kalóriaszámolás az egészséges testsúly megőrzésének kulcsa - mondja Tim Specter, a londoni King's College vezető tudósa. A genetika professzora elhatározta, hogy megváltoztatja az emberek étkezési szokásait, az elmúlt 15 évet ennek a célnak szentelve.

nyugodtan

Elmondása szerint a test egészségének és harmóniájának a titka a bélben, az oldalunkon található mikroorganizmusok megszerzése. Spectre elmagyarázza, hogy a cukrok, zsírok és általában a kalóriák számlálása helytelen taktika a táplálkozás megközelítéséhez.

Egyél annyit és bármit, amit csak akarsz, gondolj csak a mikroorganizmusaidra, - mondja a tudós a brit médiának. - Körülbelül 100 billió mikroba van a testünkben. Különösen a vékonybélben és a vastagbélben csak ezek a mikroorganizmusok láthatók, amikor mikroszkópot használunk. Rajtuk kívül sok vírus és gomba van testünkben. Mindannyian hozzájárulnak egészségünkhöz, hozzátette.