Úgy döntött, hogy leállítja a húst Jegyezze fel a következő objektumokat

Fotó: RONEDYA/Shutterstock

December 29 2020, 18:01 óra.

Azok az emberek, akik úgy döntenek, hogy átállnak a hús nélküli étrendre - Vegán januárra vagy véglegesen - számíthatnak olyan egészségügyi előnyökre, mint a fogyás és a koleszterinszint csökkentése. Arról azonban tisztában kell lenniük, hogy a vegán termékek között vannak alacsony tápértékű termékek, amelyek nem egészségesek - figyelmeztetnek brit tudósok - idézi a Reuters - írja a Nova. Azoknak a rajongóknak, akik úgy döntöttek, hogy vegánok lesznek, B12-vitamint is kell bevenniük. A vegán étrend általában egészséges, de hívei között gyakori a vitaminhiány, ami neuropathiához vezethet.

A B12-vitamin olyan termékekben található meg, mint a marhahús, a máj, a tej, a hal és a tojás, és tabletta formájában kiegészítőként is bevehető.

---