Üdülés utáni méregtelenítés - FreshMarket - természetes egészség családjának!
Ünnep utáni méregtelenítés
Testünk képes megszabadulni a benne felhalmozódó méreganyagoktól. Akkor miért van szükség méregtelenítésre? Miért vált annyira népszerűvé ez az eljárás az elmúlt években? A tény az, hogy a modern ember teste tele van méreganyagokkal: gyenge vízminőségből, gyorsétteremből, alkoholból, szennyezett levegőből, háztartási vegyi anyagokból és egyebekből származnak. Ha meg akarja erősíteni az immunrendszert, javítja a bőr, a haj, a körmök állapotát, megszabadul a felesleges kilóktól, feltöltődik energiával, használja ki ezt a 10 egyszerű lépést az egészségének javítása érdekében.
Ideális esetben a méregtelenítés során el kell felejtenie a dohányzást és az alkoholt, de ha még nem áll készen ilyen drasztikus intézkedésekre, csökkentse minimálisra a nikotin és az alkohol mennyiségét. Állítson be egy időkeretet, amely alatt megtisztítja testét a felhalmozódott méreganyagoktól. Kívánatos, hogy 1-2 hónap legyen. Ebben az időszakban próbálja betartani a méregtelenítés ezen szabályait.
A szervezetbe jutó toxinokat a máj kiszűri, majd kiválasztja a vizelettel. Igyon több vizet, ez elősegíti a méregtelenítési folyamatot, valamint javítja az emésztőrendszer állapotát, amely szintén részt vesz a folyamatban. Ideális esetben naponta legalább 8 pohár vizet kell inni.
A méregtelenítési időszakban csak természetes eredetű ételeket fogyasszon természetes termékekből: semmi sült, zsíros, füstölt. Nem tartalmazza a majonézt, a cukrot, a fehér lisztből készült termékeket, a vegyi fűszereket, a kolbászt, a konzervet, a pástétomot, a chipset és más káros ételeket. Növelje a friss gyümölcsöket és zöldségeket.
- teljes kiőrlésű gabonafélék (hajdina, köles, quinoa, amarant stb.);
- gyümölcsök (avokádó, alma, körte, banán, grapefruit);
- zöldségek (káposzta, tök, burgonya, sárgarépa);
- hüvelyesek (mung, csicseriborsó, borsó, lencse).
A zöld turmix vagy az ún A turmixok egy másik népszerű módja annak, hogy megtisztítsák a testet a "salaktól". Ezek az italok felgyorsítják az anyagcserét, javítják az emésztőrendszert, vitaminokat, ásványi anyagokat és antioxidánsokat tartalmaznak. Kívánatos, hogy egy ételt zöld turmixra cseréljünk. Ez az ital főleg gyümölcsökből és zöldségekből áll, szuper ételeket vagy diót is adhat hozzá, és inkább kiegészíti a kiegyensúlyozott étrendet.