Uborka, paradicsom és cukkini - nyáron kötelező

A három zöldség, amely elősegíti a víz egyensúlyát a testben a forró napokban.

Nem számít mennyire hűvös ez a nyár, a kinti hőmérséklet elég magas ahhoz, hogy nagyobb izzadást és vízvesztést okozzon a szervezetből. Annak érdekében, hogy ne legyen kiszáradt, az embernek nagyobb mennyiségű folyadékot, kevesebb sót, cukrot és alkoholt kell fogyasztania, és hangsúlyoznia kell a gyümölcsöket és zöldségeket a nehéz és zsíros termékek rovására. Sokan tudják ezt a tényt, de a többség hajlamos figyelmen kívül hagyni, amit a sör és burgonya sült sprattja, forró pizza, gazdag szendvics, aranybőrű ropogós piték aromája téveszt meg. És itt követték el a test végzetes hibáját.

Az élelmiszerszakértők szerint azonban a nyár nagylelkű, és esélyt ad a fejlődésre. A melegebb hónapokban természetesen érő zöldségek révén a test vizet nyer, és lehetőséget kap arra, hogy megtartsa és szükség esetén felhasználhassa, miközben védi a testet a leégéstől, a beriberitől és a betegségektől. A természet a legjobb barátunk, aki a helyi növényvilág bőséges termékeivel segít kompenzálni a rossz táplálkozást. A finom eredmény kihasználása érdekében azonban rendszeresen három zöldséget kell ennünk, ami megfelelő jutalommal fog szolgálni. Ezek az uborka, a paradicsom és a cukkini.

---