Túra BB-Team fórum

Szia,
A következő dolgot szeretném megkérdezni:
Körülbelül másfél hónap után elmegyek egy túrára, amely 120 km, és amelyet 5 napon belül meg kell gyalogolnunk. Fogyni fogok-e az izomtömegből, ha 20-30 km-t gyalogolok (esetleg éhgyomorra), majd megkapom a a nap kalóriája? Hallottam, hogy a gyaloglás nagyon könnyű típusú kardió, amely megköveteli a testtől, hogy az izomtömeget energiaként használja fel. Egyébként a bőr alatti zsír aránya meglehetősen alacsony, kb. 9-10%.

BB-Team fórum

Ha elegendő fehérjét eszel, nem veszít semmit.

Nagyon érdekes téma.

Nemrégiben egy amatőr hegymászó kollégával beszélgettünk a fehérjeporról, érdekelte, mert folyamatosan ugratja, amikor az általam megrendelt dobozok az irodába érkeznek, hogy megérkezett a fogam 😄

Tehát megosztotta, hogy szerinte a fehérjepor nagyon kényelmes étel lenne a túrázáshoz - száraz és tartós, korsóban vízzel elkeverve és kirándulás közben megrágják. Tényleg nem tudom, hogy ez igaz-e, de számomra logikusnak hangzik 🙂