Túlsúlyos - Tanácsot igényel a BB-Team fórum

Ezt a témát a Carpenter 48 szerkesztette 14.07.14 23: 11-kor.

BB-Team fórum

mondta a Carpenter 48, 2014. 07. 16-án, 21.54-kor:

A rokonaim már elkezdtek gúnyolódni velem, és teljesen felhagytak bennem. Minden alkalommal, amikor azt mondom nekik, hogy megpróbálok egészségesen étkezni, nevetnek, és valami ilyesmi: "Oké, oké, még egy nap beszélünk!" Ezek a megjegyzések többé-kevésbé demotiválnak, de bűnös vagyok, mert nincs akaratom. Egész életemben nem támaszkodhatok az értelemre, a jellemre és az arcomra. Legjobb barátom nagyon összetett, kicsit magasabb nálam, de 60 kilogramm.

ismerős. eleinte kigúnyolják, hogy nem tudja fenntartani ezt az egészséges étrendet. aztán amikor látják, hogy te tudsz, elkezdik lekicsinylni és elmondani, hogy feleslegesen megszállott típus vagy. tehát különítsd el magad másoktól és egyél, ahogy akarsz

két dologra van szükséged a fogyáshoz:

- edzések (a könnyebb rész) - minden pézsma. súlycsoportok; Napi 1 óra g/d
- táplálkozási hiány (a nehezebb rész); mester túlevés és édesség. típusú étel - tojás, túró, hús, hal, zab, lencse, bab, barna rizs.

Helló, abból, amit írtál, nagyon jól tudod, mi a problémád. Miután nincs támogatottsága szeretteivel szemben (el kell mondanom, hogy nem önálló eset), el kell kezdenie bízni önmagában. Rajtad kívül senki nem foglalkozik ezzel a helyzettel.