Túlsúly

  • kezdete
  • ÉletrajzMűanyag műtét
  • Túlsúly
  • Árak
  • Publikációk
  • Magazin
  • Életstílus
  • VIP szolgáltatások
  • Visszacsatolás
  • Névjegyek

Testműtét

Mellműtét

Arcsebészet

Szexuális műtét

magasság
(cm) tömeg/kg

Ebéd Ebédre

90 napos étrend:
Miért nagyon jó ez a diéta?

  • időtartama 90 nap, és ez idő alatt 18-25 kg-ot fogyhat.
  • mennyiségben normálisan fogyaszthat, de tudnia kell, hogy az eredmények kevesebb étel mellett ideálisak.
  • a diéta nem nehéz elviselni, csak az ételek kombinációjának követése és a napok helyes megváltoztatása a fontos.
Magas vérnyomásban szenvedők néhány héttel az indulás után a diéta hagyja abba a magas vérnyomású gyógyszerek szedését.
Ha a testsúlya az első 10 napban nem csökken, semmiképpen ne adja fel, és ne veszítse el hitét és akaratát. Folytassa a diétát a végéig, mivel egyszerre 5 kg-ot lehet lefogyni.
A diéta 90 napig tart és csak 90 nap. Miután végzett, 90 nap szabadságra van szüksége. A pihenés után még egyszer megismételheti.
A reggeli csak gyümölcs kötelező (a 90 napos étrend és a 90 napos pihenés alatt is), mert belőlük a szervezet az idegrendszerhez szükséges gyümölcscukrot vesz le!

TÁPLÁLÁSI CIKLUSOK
A test egy rendezett rendszer, amely rendezett és harmonikus étrendet igényel. A tanulmányok azt mutatják, hogy az emberi anyagcserének 3 ciklusa van:

  • 4.00 - 12.00 - a test tisztításának ciklusa
  • 12.00-20.00 - étkezési ciklus
  • 20.00 - 4.00 - emésztési ciklus

A TEST TISZTÍTÁSI CIKLUSA (4.00-12.00)
E ciklus alatt fogyasszon minimális mennyiségű ételt (kötelező gyümölcs), és igyon több vizet, teát vagy alacsony kalóriatartalmú italokat. A diéta alatt csak gyümölcsöt fogyasszon reggelire!

TAKarmányciklus (12.00-20.00)
Ebben a ciklusban korlátlanul eszünk. Itt nem az a fontos, hogy mennyit fogunk fogyasztani, hanem az, hogy hogyan fogjuk fogyasztani az ételt, és kötelező betartani az étkezések közötti időtartamot.
Fehérje napon 4 órának kell lennie az étkezések között. A hüvelyesek és hüvelyesek napján, valamint a szénhidrátnap alatt - 2 óra.
A gyümölcsnap folyamán több gyümölcsöt kell fogyasztani, de tudni kell, hogy egyféle gyümölcs egy étkezésnek minősül. Az étkezések között 1-2 óra lehet.

EMÉSZÉSI CIKLUS (20.00–4.00)
Ebben a ciklusban az étel megemésztődik és asszimilálódik, ezért nem szabad semmit enni. Ha nem bírja és nagyon éhes, vegyen egy kis gyümölcsöt vagy egy pohár vizet, esetleg teát cukor nélkül.

AZ étkezési napok sorozata
Ezek a napok a diéta legfontosabb elemei. Az étkezési sorrend betartása, valamint az ételek megfelelő kombinációja kiváló eredményekhez vezet.