Túlevés! Hogyan viselkedjünk, amikor a BB-Team fórum már tény
Szia, tudom, hogy ez egy kicsit furcsa téma,
de erről nem beszélnek gyakran. Nevezetesen mi lenne a legmegfelelőbb, ha evés után úgy éreznénk, hogy túladagoltunk. Tisztában vagyok a táplálkozás szabályaival - ritkábban és ebben a szellemben, de tudjuk, hogy nem mindig és nem mindenki képes felelősen megközelíteni az egyes étkezéseket. Sokat írtak a túlevés megakadályozásának témájáról, de sehol sem találtam megfelelő információt az ezután lehetséges intézkedésekről. Tudom például, hogy nem jó megerőltető fizikai tevékenységet végezni bőséges táplálkozás után. táplálkozás (sport, edzés, kemény munka, akár úszás a tengerben:)), ugyanakkor nem hasznos, ha nem végezünk tevékenységet, mivel az összes étel energiája közvetlenül tartalékokká alakulna át, nevezetesen főként zsírként.
Hálás leszek egy hozzáértő véleményért, remélem, hogy nem zavartalak ezzel a kérdéssel, de ez számomra érdekes, még pusztán fiziológiai szempontból is, mert az anyagcsere folyamatok és általában az emberi fiziológia érdekel .
Amit tehet, hogy megvárja, amíg elmúlik, és jól emlékszik, hogy a túlevés hány kellemetlen érzetet okoz, hogy emlékezzen rá, amikor legközelebb leül enni.: D
A "pusztán fiziológiai szempontból" a túlevés nagyon megnehezíti az emésztési folyamatok emésztését - lelassulnak, attól függően, hogy milyen ételeket eszel, néhányuk rothasztó folyamatokat indíthat el, amelyek gázképződéshez, fokozott savassághoz vezetnek stb. olyan dolgok, amiket nem akarsz megtörténni a testedben.:)
Véleményem kissé furcsának tűnhet, de a "ciklikus evés" híve vagyok, és az éhséget célzottan váltogatom a túlevéssel.
Tehát amikor a legtermészetesebb és leghelyesebb dolgot eszed, akkor lefeküdj;)
"SZITAG" -nak hívom, de lehet, hogy van valami kulturáltabb dolog.: D Akane egymásnak: D
mondta Freelancer 11.03.11, 22:49:
Véleményem kissé furcsának tűnhet, de a "ciklikus evés" híve vagyok, és az éhséget célzottan váltogatom a túlevéssel.
Tehát amikor a legtermészetesebb és leghelyesebb dolgot eszed, akkor lefeküdj;)
És hogyan kell kezelni a megnagyobbodott gyomrot egy túlevési ciklus után?
mondta Margaritka, 11.03.20., 22:55:
mondta Freelancer 11.03.11, 22:49:
Véleményem kissé furcsának tűnhet, de én a "ciklikus evés" híve vagyok, és az éhséget célzottan váltogatom a túlevéssel.