Túlevés és egyensúlyhiány, fogyás izomtömeg vesztése nélkül
Fitness kérdések az e-mail és a közösségi hálózatok körében 2019 novemberére (minden hónapban frissülnek):
Mik a "fitnesz kérdések"?
Sokéves tapasztalatom alapján azt tapasztaltam, hogy az emberek problémái és prioritásai az évek során nem változtak.
A korábbiaktól eltérően, amikor nem állt rendelkezésre információ, most teljesen más a probléma.
Jelenleg rengeteg információ áll rendelkezésre, de egy megbízható és könnyen alkalmazható információ kiválasztása nagy kihívásnak bizonyul.
Ebben a részben további érdekes kérdéseket teszek közzé azoktól az emberektől, akik felkerestek, valamint részletes válaszaimat könnyen alkalmazható tippekkel.
Egészséges táplálkozás, túlevés és a test egyensúlyhiánya
Kérdés:
Szia! Hosszú évek óta követem a diétákat, de általában váltakoznak az egészséges táplálkozás és a túlevés időszakai, aminek következtében a testem elég laza. Ezenkívül a felső részen nagyon vékonynak tűnök, mintha eltörnék, és a combok, a csípő és a combok területén sok a felesleges zsír. Szeretném, ha a testem harmonikusan nézne ki. Ez az első kérdésem - ki tudjuk-e küszöbölni ezt az aránytalanságot megfelelő táplálkozással és testmozgással, valamint a nyugodt és kimerült megjelenéssel (fogakkal). Ez nagyon furcsa - soványnak tűnök, ugyanakkor rengeteg zsírfeleslegem van . A második kérdés - nem tartalmazhat-e étrend tejet és tejtermékeket, mert kiütéseket kapok tőlük. Jelenleg helyettesítőket használok - szója, mandula stb. tej. Az edzéssel kapcsolatban - van otthon futópadom és súlyaim. Láttam a webhelyén, hogy Ön is kínál ilyen lehetőséget - otthoni edzés. köszönöm a rám szánt időt!