Tudósok A gondolkodás gyengül! Bolyhos nők vagyunk hülyék Diéta és fitnesz
Akár hiszi, akár nem, az elhízás egyik legsúlyosabb ellensége, amely a világon egyre több embert érint, a mentális munka. Más szóval - ha minden nap intellektuális erőfeszítéseket tesz, az nemcsak megvédi Önt a súlygyarapodástól, hanem segít megszabadulni is tőlük.
Ezt amerikai tudósok is megerősítik, tézisüket számos olyan ember megfigyelésére alapozva, akiknek fő hivatása az agy aktív részvételét igényli.
Nem titok például, hogy a sakkozók egy verseny alatt néhány száz kilokalóriát égetnek el, és vegye észre, veszít néhány kilót! Összetett matematikai feladatok megoldása és vizsga során az agy a szokásosnál 30 és 40% -kal több energiát fogyaszt. Elképesztő, nem igaz?
A mentális aktivitással és a fogyással kapcsolatos kutatások ezt mutatják. Meg fog lepődni:
- 2018-ban a Man-sziget sakkverseny kutatási területté vált. A versenyzők egy részéhez szívritmus- és energiafogyasztó készülékeket csatlakoztattak. Világossá vált, hogy a résztvevők egy része anélkül, hogy elmozdult volna a helyéről, nem kevesebb kalóriát égetett el, mint az úszók vagy a futók.
- Mihail Antipov orosz nagymester 560 kilokalóriát költött két órás fárasztó mentális párharcra, ami 8 kilométer futás vagy 1 óra aktív úszás. Ugyanakkor ellenfele, Hikaru Nakamura pulzusa a verseny során időszakosan 130 ütem/percre nőtt, ami komoly energiafelhasználáshoz vezetett.
- Anatolij Karpov 9 kilogrammot fogyott a világbajnoki címért folyó versenyben, Gary Kasparov ellen. Igaz, hogy a meccsük csaknem fél évig tartott, de az eredmény mégis lenyűgöző.
A fogyás rejtélyének kulcsa A francia szakértők a stresszben találnak. Ők így magyarázzák: a játék kibontakozásával a játékosok pulzusa és légzése megnő, ez a folyamat óhatatlanul serkentően hat az anyagcserére. Hogyan történik ez? A válasz egyszerű és világos - egy felnőtt agya felhasználja a test által termelt energia 20% -át. Gyermekeknél és serdülőknél ezek a mutatók elérik a 60% -ot. Minél intenzívebb a mentális tevékenység, annál több élelemre van szükség a "szürke anyag" számára.