Tudományos tippek a fogyás tárgyaihoz

fogyás

01 dec. 2019, 18:55.

Az alacsony zsírtartalmú tejtermékek viszont kalciumot tartalmaznak, amely más zsírokhoz kötődik, és hasonló anyagot hoz létre, amely nem képes felszívódni. Ehelyett a tested a zsír legnagyobb részével együtt üríti ezt a "levest".

A levesről szólva ez valószínűleg az egyik legjobban őrzött étrendi titok.

Ha vizet iszik étellel, a folyadék könnyen felszívódik, mielőtt az étel felszívódik. Ez gyorsan csökkenti a gyomor térfogatát, és éhesnek érzi magát. Vegyen ugyanannyi ételt és adja át - akkor a folyadékok sokkal lassabban szívódnak fel. Ami azt jelenti, hogy a gyomrod hosszabb ideig teli marad, és hosszabb ideig érzed magad tele.