Tudjuk, mi az Omega-7 és mire van szükségünk?
Testünknek zsírokra van szüksége, amelyek az energiatermeléshez, a tápanyagok felszívódásához és a sejtek egészségi állapotához szükségesek. A zsírok a szénhidrátokkal és fehérjékkel együtt energiát szolgáltatnak, fenntartják az agy és a szív egészségét, sőt segítenek a test gyulladásának csökkentésében. Testünk minden sejtje felhasználja a zsírokat és azok építőköveit - az úgynevezett zsírsavakat. Valószínűleg hallottál róla Omega 3 többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyeket sokan kiegészítőként vásárolnak. Lehet, hogy hallottál még Omega-6 többszörösen telítetlen zsírsavakról, amelyekből az emberek gyakran túl sokat kapnak. Kevésbé ismert zsírsavak azonban Omega-7 létfontosságú szerepet játszanak az egészségünkben, és érdemes még egy kicsit többet megtudni róluk. Ebben a cikkben megvitatjuk a számos előnyét Omega-7 és mit tesznek testünkért és egészségünkért.
Az omega-7 zsírsavaknak számos előnye van, többek között csökkentik a rossz és a jó koleszterin szintjét, javítják a hasnyálmirigy inzulintermelését, szabályozzák a szénhidrát anyagcserét és a vércukorszintet.
Mik az Omega-7 többszörösen telítetlen zsírsavak?
Omega-7 telítetlen zsírsavak csoportja, beleértve a palmitoleinsavat, a rudinsavat, a vakcinát és másakat. A palmitoleinsav a leggyakoribb Omega-7, növényi forrásokban találhatók, köztük makadámia, avokádó és homoktövis olajok. Az olívaolaj palmitinsavat tartalmaz, amelyet a test palmitoleinsavvá alakít. Omega-7 sok funkciója van a testben. Előnyeik a bőr korai öregedés elleni védelmétől, a szív- és érrendszer működésének javításától a különböző típusú gyulladások befolyásolásáig terjednek.
A szedés fő előnyei Omega-7 a többszörösen telítetlen zsírsavak a következők:
1. Javítja a szív egészségét.
Az erek szűkítése a vérnyomás emelkedéséhez és az érelmeszesedés kialakulásához vezethet. Tanulmányok azt mutatják Omega-7 a zsírsavak csökkenthetik e betegségek kockázatát az erek állapotának normalizálásával. Továbbá Omega-7 serkentik immunrendszerünket, ami szintén hozzájárul az erek normális szerkezetének helyreállításához és segíti a szívet.