Trükkök a lustaság leküzdésére
Valószínűleg mindannyian áldozatul estünk a semmittevés vágyának. Igen, ez nemcsak Micimackó kedvenc időtöltése. De amikor a munka elkötelezettségei viharfelhőként lebegnek felettünk, nincs mozgás. És itt az ideje a cselekvésnek.
Jó és rossz
Tudjuk, hogy szigorú feladatlistát kell készítenünk. De gondoljuk ezt vele ellenkező hatást érhetünk el - a demotivációt. Ha csak egy tucat pontot vázolunk fel, amelyek a nap vagy a hét végére kipipálásra várnak, akkor hirtelen pánik támadhat bennünket, amellyel aligha fogunk tudni megbirkózni.
A kis trükk itt a feladatok napokra és órákra osztása, megjegyezve, hogy mindegyikük meddig fog minket igénybe venni. Tehát megvalósításuk sokkal reálisabbnak tűnik, és nem igazoljuk magunknak, hogy nem voltunk rá képesek.
És még ellopunk egy kis szabadidőt is. És a szakértők azt tanácsolják, hogy tervezzük meg akár a szabadidőnket is. Túl gyakran fordul elő, hogy a hétvégéink észrevétlenül telnek el, anélkül, hogy bármi jelentőset is megtettünk volna.
De ha érdekes és hasznos tevékenységek ütemezésével töltjük meg őket, akkor ez nem így lesz. Ide tartozik az olvasás, a filmnézés és a séta a parkban.
Visszafelé
Világos határt kell meghatároznunk a munkahelyi felelősségre. Hatkor fejezzük be a munkát. Ez a kiindulópontunk. Ezután kezdjük el elintézni a napi kötelezettségvállalásainkat annak kezdetétől. Így nem fogunk aggódni, hogy nem fogunk sikerülni, és akkor is marad "házi feladatunk". Ezt hívják a szakemberek fix grafikus teljesítménynek.