Trükkök a lapos hashoz a tengerparton

Napi öt perc testmozgás és könnyű diéta lapos varázsává varázsolja a sörhasat.

Forró nyári napokon, főleg amikor eljön az álomszünet vagy éppen egy hétvége, az emberek többsége a strandok felé veszi az irányt. És ott a fürdőruha kevés takarásával a duzzadt has és az esztétikus alak kitűnik, amelyről sörrel és az ételekhez és mennyiségekhez való felelőtlen hozzáállással törődtünk. Világos, hogy mindenki feszesnek és szexinek akar kinézni, de a kiálló, a korai terhességre emlékeztető has gyakran zavarja a jó hangulatot. Íme néhány trükk, amelyet dir.bg, amellyel a lehető legszorosabbá tehetjük a hasunkat, és szebbnek érezhetünk egy ötletet mások szemében nemcsak a tengerparton, hanem a parkban, a diszkóban vagy a munkahelyen tett séta során is.

1. A fontos nap előtti vacsorához fogyasszon olyan ételeket, amelyek nem okoznak gázképződést. Legalább a nyár esélyt ad arra, hogy friss termékeink legyenek, amelyek nem fognak duzzadni. A lapos gyomor menüben jó választás a sült cukkini és paprika, friss uborka, gyümölcs, például szőlő, dinnye és áfonya. Választhat olyan egyszerű leveleket is, mint a spenót, a finom saláta, a sült saláta kitûnõ, a sóska. Ellentétben a káposztával és a jégheggyel, amelyek kínos puffadást okoznak, szó szerint a hátadhoz fogják ragasztani a gyomrod.

---